1. Коррекция привычного питания с целью повышения его качества за счет лучшего баланса питательных веществ. В том числе: 

➢ Потребление чистой воды и ограничение других напитков;

➢ Удовлетворение потребности в полноценном белке;

➢ Ограничение потребления простых углеводов и увеличение доли сложных углеводов в рационе;

➢ Включение в рацион полезных жирных кислот в оптимальном балансе и сокращение количества насыщенных жиров и трансжиров;

➢ Удовлетворение суточных норм и баланс микро- и макронутриентов – витаминов и минералов;

➢ Увеличение потребления клетчатки.

2. Образовательный курс для обучения клиента основам сбалансированного питания. Курс состоит из двух частей – базовый и продвинутый – по 12 уроков.

3. Ознакомление с продуктами функционального питания и их дегустация (при встречах off-line или посредством дистанционного заказа).

4. Персональный консультант, который дает первичную консультацию и сопровождает клиента до достижения стабильного результата.

5. Самоконтроль питания, т. е. клиент ведет самостоятельно учет потребляемой пищи в дневнике питания, который анализирует вместе с Персональным консультантом.

6. Мониторинг состава тела, который осуществляется 1-2 раза в неделю с помощью анализатора TANITA или аналогичного (вес, % жира, % воды в клетке, % мышечной массы, уровень висцерального жира, биологический возраст, состояние костного скелета). Результаты обсуждаются с Персональным консультантом.

7. Физическая активность, которая включает посильные аэробные и анаэробные тренировки такие, как прогулки шагом, скандинавская ходьба, бег, силовые упражнения, утренняя зарядка.

8. Работа в группе с другими клиентами, которые обмениваются опытом, делятся результатами, поддерживают друг друга под руководством Персонального консультанта.

9. Активный отдых, как в кругу семьи, так и совместно с единомышленниками.

10. Семейный консультант – работа Персонального консультанта с членами семьи по вопросам ЗОЖ и правильного питания.

11. Привилегированные условия, которые позволят Вам покупать продукты функционального питания со скидкой 15-35%.

12. Обучение навыкам работы консультанта по вопросам питания, контроля веса¹ и ЗОЖ с целью самостоятельного заработка.