Формула стройности и долгой молодости для занятых и активных. т. +7-987-078-55-87
Фитнес помогает поддерживать себя в хорошей физической форме. Но для того, чтобы добиться фигуры мечты, мало купить абонемент в фитнес-зал. Начинающие часто пренебрегают правилами тренировок и приступают к ним самостоятельно. (далее…)
Силовые тренировки необходимы для восстановления и укрепления мышц и должны дополнять кардио тренировки. Цели силовой тренировки — увеличение силы, объема и плотности мышц. Силовые тренировки для новичков должны быть нацелены (далее…)
На начальном этапе занятий фитнесом для новичков существуют особенности в тренировках по сравнению с людьми, которые занимаются давно. К новичкам относятся люди, которые: Никогда ранее не занимались фитнесом Ранее занимались, (далее…)
Для новичка, который недавно решил заниматься фитнесом дома или в тренажерном зале, особенно важно начать с укрепления мышечного корсета. Тогда он будет надежным фундаментом и главной защитой для позвоночника при (далее…)