Метка: Режим питания

Секреты правильного питания: порядок употребления блюд во время трапезы

Давайте обсудим вопрос: в каком порядке следует употреблять продукты в один прием пищи. Все очень просто: всегда и при любых обстоятельствах трапезу нужно начинать с тех продуктов и блюд, которые (далее…)

Секреты правильного питания: как организовать прием пищи в течение дня

При составлении дневного рациона следует учитывать свою энергетическую активность в течение дня. Она меняется в течение суток: утром и днем человек более активен, а к вечеру, после рабочего дня, энергии (далее…)