Сладость и коварство фруктозы
Фруктоза – моносахарид, который в свободном виде присутствует в сладких фруктах, овощах, меде. Это белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде, который в два раза слаще глюкозы и в пять (далее…)
Рубрика: Питание
Секреты правильного питания: кулинарная обработка пищи
Известно, что в процессе кулинарной обработки продукты теряют свою питательную ценность и приобретают другие качества и физические свойства. Поэтому важно соблюдать определенную технологию приготовлении блюд. Вот они. 1. Используйте посуду, (далее…)
Секреты правильного питания: как не поправиться в праздники
Возможно, Вас удивит тот факт, что при нормальном, здоровом метаболизме даже переедание в праздники не приводит к увеличению веса, поскольку обмен веществ ускоряется – из-за этого вес может, даже, снизиться. (далее…)
Секреты правильного ужина: можно ли есть после 18 часов?
Да. Нет. Возможно. Какой ответ Вам больше нравится? Возможно, Вы удивитесь, но все три верные! Правильный ответ зависит от того, когда Вы ложитесь спать. Поясню. Если Вы ложитесь спать в (далее…)
Секреты правильного питания: как сформировать дневное меню
Многие люди питаются по привычкам, воспитанным с детства в семье. И не задумываются о том, что сегодня мир изменился, и технологии выращивания, хранения, обработки продуктов тоже серьезно изменились. Эти перемены (далее…)
Осторожно! Знаете ли Вы что означают формулировки на этикетках?
Внимательно ли Вы читаете этикетки на продуктах, которые покупаете в магазине? А всегда ли Вы понимаете, что скрывается за формулировками, которые специально пишут мелким шрифтом? Знаете, для чего это делают (далее…)
Есть сладкие десерты можно и нужно, даже если Вы худеете!
Сладости чаще всего обвиняют в развитии ожирения. И совет «просто перестань есть сладкое» человек с лишними килограммами слышит практически отовсюду. Это может показаться самым легким решением проблемы: достаточно отказаться от (далее…)
Формула питания для снижения веса тела от Гербалайф
Диеты по-прежнему считаются самым эффективным способом снижения веса. Еще в 2012 году Herbalife провела исследование¹, в рамках которого 85% опрошенных признались, что когда-либо сидели на диетах. Однако более 80% людей (далее…)