Меню

Метка: Здоровое питание

Сколько и какие жиры вы едите, чтобы похудеть?

Наряду с углеводами и белками жиры являются одним из главных компонентов питания. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Но многие думают, что жиры – причина избыточного веса. Другие говорят: «Ешьте (далее…)

Малоизвестные факты об углеводах, о которых важно знать, чтобы держать вес под контролем

Углеводы – основной источник энергии для организма. Без углеводов жизнь невозможна, но, вместе с тем, в них кроются и опасности для тех, кто не осведомлен об их свойствах.   Углеводы (далее…)

Скрытые свойства чистой воды, которые делают ее «мертвой»

Нашему организму необходима вода, причем, высокого качества, чтобы она полноценно выполняла все свои функции в организме. Однако, как в природной воде, так и в питьевой воде промышленного производства (из крана, (далее…)

Польза и вред кипяченой воды

Вода играет важную роль для человека. Она участвует во всех биохимических процессах организма, поэтому для поддержания нормальной жизнедеятельности необходимо постоянно пополнять баланс жидкости в теле. Специалисты рекомендуют выпивать около 2 (далее…)

Какая еда поддержит водный баланс

Вода – это эликсир жизни. Вода не только окружает нас повсюду, но мы и сами на две третьих состоим из воды! Поэтому человеку жизненно необходимо поддерживать водный баланс. Даже слабое (далее…)

Что, когда и как есть и пить, если вы регулярно тренируетесь

Занятия спортом помогают нам поддерживать себя в форме и сохранять отличное самочувствие на долгие годы. Но одних физических нагрузок недостаточно для того, чтобы обрести желанные формы и укрепить здоровье, поскольку (далее…)

Самые вкусные напитки для лучшей формы

Хорошо известно, что нашему организму нужна вода, чтобы человек чувствовал себя превосходно, а тело было стройным. И, конечно, для здоровья важно пить чистую воду, поскольку именно она позволяет нашему организму (далее…)

Сколько и зачем нашему организму пищевые волокна?

Пищевыми волокнами принято называть клетчатку — особое вещество природного происхождения, входящее в состав межклеточной оболочки растений. Это вещество растительного происхождения, которое входят в состав фруктов, овощей, злаков и других растений. (далее…)

Какие пищевые волокна необходимы для здорового пищеварения?

Пищевые волокна – это составные части оболочки растительных клеток, органическая часть фруктов, овощей и злаков. Они содержатся в самых обычных продуктах питания: зелень, бобовые, овощи, фрукты. Пищевые волокна – это (далее…)