Формула стройности и долгой молодости для занятых и активных. т. +7-987-078-55-87
Сразу после утреннего пробуждения наш организм находится в переходном состоянии от покоя и полной расслабленности к бодрствованию и активности. Утренняя зарядка помогает организму проснуться и настроиться на полноценную работу, поддержать (далее…)
Хорошо известно, что утренняя гимнастика полезна. Об этом написаны миллионы книг, статей, проведено много исследований. Однако, по статистике, утреннюю зарядку делают 300 миллионов человек, что соответствует менее 4% населения планеты (далее…)
Пищевыми волокнами принято называть клетчатку — особое вещество природного происхождения, входящее в состав межклеточной оболочки растений. Это вещество растительного происхождения, которое входят в состав фруктов, овощей, злаков и других растений. (далее…)
Пищевые волокна – это составные части оболочки растительных клеток, органическая часть фруктов, овощей и злаков. Они содержатся в самых обычных продуктах питания: зелень, бобовые, овощи, фрукты. Пищевые волокна – это (далее…)
Ежедневно наш организм нуждается в питательных веществах: макронутриентах – белках, жирах и углеводах, а также микронутриентах, то есть витаминах и минералах. Какую роль они играют в нашем организме? Как питаться, (далее…)
Наш организм нуждается в 13 витаминах и 15 минералах. И, за исключением, витамина D, который может образовываться в организме под воздействием солнечного света, эти нутриенты должны поступать с продуктами питания. (далее…)
Термин антиоксиданты лет 30 тому назад использовался исключительно для обозначения антиокислительных веществ, предупреждающих коррозию железа, порчу продуктов питания и других органических веществ, присутствующих в консервах, косметике, кремах. И вот, спустя (далее…)
Трудно себе представить, но пока мы заняты повседневными заботами, в это же самое время наш организм ведет ожесточенную борьбу — с окислительным стрессом. Это опасный процесс, в ходе которого образуются (далее…)
Каждый здравомыслящий человек, стремящийся вести здоровый образ жизни, понимает, что отказ от вредных привычек — это только начало. И понимая, ведущую роль питания в укреплении своего здоровья, задается естественным вопросом: (далее…)
Завтрак – важнейший приём пищи. Именно он запускает обменные процессы в организме, восполняет запасы энергии, потраченные за ночь, и позволяет регулировать чувство голода в течение дня. Каким должен быть идеальный (далее…)