Сегодня многие знают, что современное питание имеет ряд существенных недостатков, а именно:
- В нашем рационе слишком велика доля рафинированных продуктов, таких, как хлеб, сахар, масла.
- В продуктах питания промышленного производства присутствуют синтетические пищевые добавки (красители, эмульгаторы стабилизаторы и т. п.), которые при длительном употреблении вызывают аллергические реакции и различные расстройства функций организма.
- В питании современного человека преобладают легко усваиваемые простые углеводы (сахар, мука, и др.) – основная причина ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы и других расстройств.
- В рационе питания недостаточно полноценных белков, что также вызывает нарушения нормальной работы различных систем организма.
- Дефицит пищевых волокон приводит к расстройствам пищеварительной системы.
- Недостаточное потребление свежих овощей, фруктов, ягод, ведет к дефициту витаминов, минералов, фитонутриентов и, как следствие, — к нездоровому обмену веществ.
- Дефицит важных микронутриентов увеличивают современные технологии быстрого выращивания, длительного хранения и неправильной обработки, которые снижают их содержание в продуктах питания.
- Как правило, наше питание избыточно, что в сочетании с малоподвижным образом жизни приводит к ожирению и сопутствующим расстройствам.
- Вследствие занятости и быстрого темпа жизни мы часто употребляем фаст-фуд, что приумножает выше названные недостатки.
- Недостаточная осведомленность населения в вопросах правильного питания и нездоровые привычки образа жизни усугубляют эти проблемы, побуждая человека потреблять нездоровую пищу.
Именно в силу указанных причин сегодня, как никогда, важно следить за тем, чтобы питаться сбалансированно, и свести к минимуму потребление нездоровых продуктов питания.
Хотите изменить свое питание, но не знаете, как и с чего начать?
Оформите заявку на личную консультацию прямо сейчас:
И я в течение 24 часов свяжусь с Вами.