На эти «грабли» наступают, обычно, новички, которые стремятся быстро избавиться от лишних килограммов собственного тела.
А Вам это знакомо?
- Вера в существование «чудо-таблеток», «чудо-диет» и т. п. Впрочем, «чудо-диета», все-таки, есть – это сбалансированное питание.
- Отсутствие полноценного завтрака. Завтрак – самый важный прием пищи, причем, он должен быть полноценным и сбалансированным.
- Голодание и использование малокалорийных диет: уходят килограммы мышц, а не жира.
- Нерегулярный прием пищи в течение дня, который заканчивается «праздником живота» и ночным «авралом» для организма.
- Недостаточная физическая активность: закон сохранения энергии работает, поэтому излишек энергии, полученной из пищи, останется в теле в виде жира.
- Отсутствие веской причины для снижения веса, а, значит, мотивации для изменения образа жизни и отказа от вредных привычек.
- Заблуждение, что полученный результат – это окончательная победа над лишним весом, а, значит, можно «отпраздновать» успех и жить как хочется: килограммы скоро вернутся, причем, с «друзьями».
И если хотя бы одно из этих заблуждений свойственно для Вас, то остановитесь!
И прежде, чем Вы начнете что-то менять в своем питании или образе жизни, получите консультацию опытного специалиста.
Оформите заявку на личную консультацию здесь:
И прямо сейчас познакомьтесь с простой и эффективной домашней системой ЗОЖ для занятых и активных мам, чтобы обрести фигуру своей мечты без изнурительных тренировок в спортзале с минимальными затратами времени.
Хотите иметь стройную фигуру, но запутались в советах и диетах, нет времени посещать спортзал?
Тогда действуйте прямо сейчас!