Формула стройности и долгой молодости для занятых и активных. т. +7-987-078-55-87
Как Вам уже известно, углеводные продукты стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой в ответ на увеличение содержания сахара в крови. И чем больше сахара – тем больше инсулина. А инсулин способствует (далее…)
Всем, кто хочет избавиться от лишнего веса, важно понимать, зачем учитывать инсулиновый индекс продуктов и как это правильно делать при формировании ежедневного рациона питания. Дело в том, что белковые, в (далее…)
Многие борцы за стройную фигуру совершают почти героические усилия над собой, чтобы достичь желаемой формы. Они и не подозревают, что борются с естественными программами своего обмена веществ. С ними не (далее…)
Есть пища полезная, и есть любимая. А какую едите Вы? Наверное, Вы согласитесь с тем, что питание должно быть вкусным, полноценным, сытным, разнообразным, комфортным, достаточным как по объему, так и (далее…)
Некоторые специалисты по вопросам питания рекомендуют применять принцип раздельного употребления продуктов. Имеет ли смысл придерживаться таких рекомендаций? На этот вопрос уже давно ответила природа: практически все продукты естественного происхождения содержат (далее…)
Давайте обсудим вопрос: в каком порядке следует употреблять продукты в один прием пищи. Все очень просто: всегда и при любых обстоятельствах трапезу нужно начинать с тех продуктов и блюд, которые (далее…)
При составлении дневного рациона следует учитывать свою энергетическую активность в течение дня. Она меняется в течение суток: утром и днем человек более активен, а к вечеру, после рабочего дня, энергии (далее…)
Фруктоза – моносахарид, который в свободном виде присутствует в сладких фруктах, овощах, меде. Это белый кристаллический порошок, хорошо растворимый в воде, который в два раза слаще глюкозы и в пять (далее…)
Известно, что в процессе кулинарной обработки продукты теряют свою питательную ценность и приобретают другие качества и физические свойства. Поэтому важно соблюдать определенную технологию приготовлении блюд. Вот они. 1. Используйте посуду, (далее…)
Возможно, Вас удивит тот факт, что при нормальном, здоровом метаболизме даже переедание в праздники не приводит к увеличению веса, поскольку обмен веществ ускоряется – из-за этого вес может, даже, снизиться. (далее…)