Формула стройности и долгой молодости для занятых и активных. т. +7-987-078-55-87
Ежедневно наш организм нуждается в питательных веществах: макронутриентах – белках, жирах и углеводах, а также микронутриентах, то есть витаминах и минералах. Какую роль они играют в нашем организме? Как питаться, (далее…)
Наш организм нуждается в 13 витаминах и 15 минералах. И, за исключением, витамина D, который может образовываться в организме под воздействием солнечного света, эти нутриенты должны поступать с продуктами питания. (далее…)
Термин антиоксиданты лет 30 тому назад использовался исключительно для обозначения антиокислительных веществ, предупреждающих коррозию железа, порчу продуктов питания и других органических веществ, присутствующих в консервах, косметике, кремах. И вот, спустя (далее…)
Трудно себе представить, но пока мы заняты повседневными заботами, в это же самое время наш организм ведет ожесточенную борьбу — с окислительным стрессом. Это опасный процесс, в ходе которого образуются (далее…)
Каждый здравомыслящий человек, стремящийся вести здоровый образ жизни, понимает, что отказ от вредных привычек — это только начало. И понимая, ведущую роль питания в укреплении своего здоровья, задается естественным вопросом: (далее…)
Каким должен быть ужин и когда можно принимать пищу перед сном? Эти вопросы волнуют каждого, кто заботится о своей фигуре. Древняя мудрость гласит: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай (далее…)
Людям, следящим за своим весом, необходимо правильно и сбалансированно питаться. При этом ежедневный рацион полезно дополнить легкими перекусами, которые позволяют утолить голод между основными приемами пищи, и если правильно подбирать (далее…)
Завтрак – важнейший приём пищи. Именно он запускает обменные процессы в организме, восполняет запасы энергии, потраченные за ночь, и позволяет регулировать чувство голода в течение дня. Каким должен быть идеальный (далее…)
Сегодня потребители в незавидном положении. По вине недобросовестных производителей обыкновенный поход в магазин теперь связан с высоким риском навредить своему здоровью. Чтобы не терять прибыль, продуктовые компании идут на хитрости. (далее…)
Здоровое питание — это сбалансированное питание. Оно оздоровит тело и принесет ему стройность — о строгих диетах можно будет забыть. Как же сделать свое питание сбалансированным? Вот 10 правил, которые (далее…)